Yoga & Langlauf | 31. Januar – 2. Februar 2020

Snow & Flow

Davos Platz
ab CHF 645 | 2 Nächte | Englisch & Deutsch | noch 1 Zimmer – nur für Fortgeschrittene

Nur EIN Yoga & Langlauf Retreat gibt es 2020, und es wird SPEKTAKULÄR! Ein zauberhaftes Winterwochenende am perfekten Ort – im luxuriösen 4 * Hotel Waldhuus in Davos am Rande des Alpenwaldes, direkt neben dem Langlaufzentrum und der Nachtloipe. Du wirst nicht nur mit einem reichhaltigen Frühstück und einem 4-Gänge-Abendessen verwöhnt, sondern kannst auch den 700 m² grossen Wellnessbereich mit Innenpool, Saunen, Dampfbad und Fitnesscenter geniessen. Anfänger haben die Möglichkeit, einen Langlaufkurs zu machen. Fortgeschrittene können an der täglichen Tour teilnehmen oder auf eigene Faust das hervorragend präparierte Loipennetz erkunden.

Ein Winterwunderland…

Und es wird YOGA geben! Sei bereit, tief in eine Vielzahl von Yogapraktiken einzutauchen – Meditation, Pranayama und Asana. Lass dich inspirieren, und gehe die nächsten Schritte auf deinem Yogaweg.

…lädt zum Entdecken ein

Unsere Praxis wird sich aus verschiedenen Stilen und Traditionen zusammensetzen. Auf Alignment basierend und gespickt mit Anatomie und Biomechanik, inspiriert von somatischer Bewegung, Embodiment-Praktiken und therapeutischem Yoga, verankert in nicht-dualistischer Philosophie und alten Lehren. Das morgendliche Sadhana sowie die Yogapraxis – morgens und abends – bereichern nicht nur deine Bewegungen auf der Matte, sondern auch deinen Flow auf der Langlaufloipe.

Der perfekte Ort…

Programm

Freitag, 31. Januar

ab 15.00 Uhr Anreise
Du beziehst dein geräumiges Superior-Zimmer im Chalet-Stil im 4* Hotel Waldhuus. Das Langlaufzentrum Dario Cologna befindet sich direkt gegenüber dem Hotel. und Langlaufloipen führen von hier in alle Richtungen. Wenn du vor 15 Uhr ankommst, kannst du dein Gepäck an der Rezeption abgeben und ein paar Runden drehen, bevor wir uns zur ersten Yogasession treffen.
16.30 Begrüßungszeremonie und Yoga
19.00 Abendessen
Die Nachtloipe befindet sich direkt neben dem Hotel und ist bis 21.30 Uhr geöffnet. Wenn du dich noch fit genug fühlst, kannst du nach dem Essen ein paar Runden drehen.

Samstag, 1. Februar

7.30 Sadhana
8.30 Yoga
10.00 Frühstück
Fortgeschrittene: Katharina wird eine Route für den Tag vorschlagen. Du kannst alleine loslaufen oder dich der Gruppe anschließen (klassischer Stil), und wir treffen uns alle in einem typischen Berggasthof für ein Getränk und / oder einen Snack. Die Strecke ist sowohl für den klassischen als auch für den Skating-Stil ausgelegt. Nach der Tour bleibt genügend Zeit, um vor dem Yoga das Spa zu genießen.
Anfänger: Ihr trefft euren Lehrer an der Rezeption und nehmt an einem Anfängerkurs (klassischer Stil, 2 Stunden) teil. Danach könnt ihr eure neuen Fähigkeiten ausprobieren oder einfach im Spa entspannen.
17.00 Yoga
19.00 Abendessen
Die Nachtloipe ist bis 21.30 Uhr geöffnet.

Sonntag, 2. Februar

7.30 Sadhana
8.30 Yoga
10.00 Frühstück
12.00 Check-Out
Fortgeschrittene: Geniessen noch ein paar Runden auf deinen Langlaufskis. Du kannst alleine losfahren oder dich der Gruppe anschliessen (klassischer Stil), und wir treffen uns alle für ein Getränk und / oder einen Snack. Die Strecke ist sowohl für den klassischen als auch für den Skating-Stil ausgelegt. Du kannst dein Gepäck an der Rezeption lassen und hast den ganzen Tag über Zugang zum Spa, damit du duschen und entspannen kannst, bevor du nach Hause fährst.
Anfänger: Ihr trefft euren Lehrer an der Rezeption und lernt fleissig weiter (1 Stunde). Anschliessend könnt ihr eure neuen Fähigkeiten ausprobieren und mit dem Rest der Gruppe einen Drink / Snack einnehmen. Euer Gepäck könnt ihr an der Rezeption abgeben. Ihr habt den ganzen Tag über Zugang zum Spa, damit ihr duschen und entspannen könnt, bevor ihr nach Hause fahrt.
16.00 Abreise
Es gibt keine feste Abreisezeit. Du kannst auch früher oder später gehen. Katharina kann dir auch bei der Buchung von ein oder zwei zusätzlichen Nächten im Waldhuus behilflich sein, falls du deinen Aufenthalt verlängern möchtest.

…mit grosszügigem Spa

Unterkunft & Preise

Das 4* Hotel Waldhuus ist im typischen Schweizer Chaletstil mit viel Holz erbaut und zeichnet sich durch eine gemütliche, rustikale und dennoch elegante Atmosphäre aus. Du wohnst in einem geräumigen Superior-Zimmer (25 m²), das mit Balkon oder Terrasse, Bad (ebenerdige Dusche und Badewanne), Kaffeemaschine, kostenlosem WLAN-Internetzugang, Minibar (gegen Gebühr), HD-TV und Safe ausgestattet ist . Die Nutzung des 700 m² großen Wellness- und Poolbereichs des Hotels sowie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und ein köstliches 4-Gänge-Abendessen im hoteleigenen Restaurant an beiden Abenden sind inbegriffen.

Retreat zu zweit im Chalet Style Superior Doppelzimmer: 645 CHF pro Person
Retreat im Chalet Style Superior Doppelzimmer zur Einzelbenützung: 795 CHF

Bitte beachte, dass wir keine Einzelplätze in geteilten Doppelzimmern vergeben. Doppelbelegung ist nur für Paare / Freunde / Geschwister etc. verfügbar, die ihre Buchung gemeinsam vornehmen.

Langlauf

Das Loipennetz in Davos umfasst über 75 km klassische Loipen und über 50 km Skating-Loipen in allen Schwierigkeitsgraden. Alle sind hervorragend präpariert.

Fortgeschrittene: Wenn du in der Lage bist, eine einfache bis mittelschwere Loipe zu bewältigen (sowohl klassische als auch Skating-Stile sind willkommen), erhältst du nach dem Frühstück Tourenvorschläge. Katharina wird an beiden Tagen eine klassische Gruppe begleiten. Du kannst jedoch auch eine andere Route wählen oder auf eigene Faust loslaufen. Für fortgeschrittene Langläufer gibt es keine formellen Anweisungen oder Anleitungen. Gerne organisiert Katharina an beiden Tagen gegen Aufpreis einen Privatkurs für dich.

Anfänger: Ein Privatlehrer kümmert sich um unsere Anfängergruppe (klassischer Stil, 2 Stunden am Samstag, 1 Stunde am Sonntag, maximal 4 Personen – der genaue Stundenplan für diese Kurse wird so bald wie möglich bekannt gegeben). Der Aufpreis für das Einsteigerpaket beträgt 80 CHF. Vor und nach dem Unterricht kannst du deine neuen Fähigkeiten ausprobieren, Davos erkunden oder im Spa entspannen.

Ausrüstung: Die Langlaufausrüstung kann vor Ort gemietet werden (5 Gehminuten vom Hotel entfernt). Die Preise liegen zwischen 48 und 63 CHF (kompletter Satz Ski, Stöcke und Schuhe) für die Dauer deines Retreats, abhängig vom gewünschten Niveau deiner Ausrüstung.

Yoga

Katharina liebt es, nicht nur ihre Praxis, sondern auch die Schönheit der Natur, der Schweizer Berge und ihrer Heimatstadt zu teilen. Seit 2017 bietet sie Yoga-Retreats in Davos an. Sie ist Inhaberin des Studios «Davos Yoga» und hat über 700 Ausbildungsstunden als Yogalehrerin absolviert (Yoga Alliance RYT-500 zertifiziert). Ihre Trainings umfassen verschiedene Stile, von Vinyasa bis Yin, Therapeutisches Yoga und Yoga für Trauma. Nach ihrer Ausbildung bei Meisterlehrer Mark Stephens in Kalifornien fühlt sie sich ein wenig als Anatomie-Freak, ist aber auch stark von somatischer Bewegungslehre, Embodiment-Praktiken und nicht-dualistischer Philosophie inspiriert.

Katharinas Praxis basiert auf ihrer Liebe zum Menschen, ihren eigenen Erfahrungen mit der Heilung von Traumata und Verletzungen durch Yoga und einem Fokus auf Sicherheit und Alignment. Sie ermutigt ihre Schüler, die Empfindungen in ihrem Körper-Geist zu beobachten, sei es während einer Vinyasa-Sequenz oder einer langen Haltephase, und Momente reinen Bewusstseins und Verbundenheit in ihrer Praxis zuzulassen. Während deines Retreats hast du die Möglichkeit, Atem- und Meditationstechniken sowie verschiedene Arten von Yoga zu erforschen.

Der Unterricht ist für alle Levels geeignet, und es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Wir empfehlen dir jedoch, vor deinem Retreat ein paar einführende Stunden zu besuchen.

Zimmer im Chaletstil

Inbegriffen:
  • 2 Nächte im 4* Hotel Waldhuus
  • 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet & 2 x 4-Gang-Abendessen im Restaurant des Hotels (vegetarische Optionen verfügbar; für vegan/glutenfrei/laktosefrei etc. bitten wir um Mitteilung mindestens 14 Tage vor Anreise)
  • Zugang zum 700qm-Spa des Hotels (Pool, Fitnesscenter, Dampfbad & Saunas). Behandlungen und Massagen können für einen Aufpreis gebucht werden.
  • 2 morgendliche Sadhana-Sessions und 4 Yoga-Sessions mit Katharina
  • Davos Klosters Gästekarte

Blick auf die Berge

Nicht inbegriffen:
  • An-/Abreise nach/von Davos
  • Mittagessen
  • Getränke zum Abendessen
  • Ausrüstung
  • Optionales Langlauf-Lektionenpaket für Anfänger (CHF 80)

Täglich Yoga & Sadhana

Teilnahme & Reservation

Dieses Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt, unabhängig von den Wetterbedingungen.
Dein Platz kann erst bestätigt werden, nachdem wir deine Anzahlung von 200 CHF erhalten haben. Diese Anzahlung ist nicht rückerstattbar. Der Restbetrag ist spätestens 30 Tage vor Beginn deines Retreats fällig. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der rinneke gmbh.

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