Alpine Bliss Retreat | 12.-15. November 2020

«When you get out of the driver’s seat, you find that life can drive itself, that actually life has always been driving itself. When you get out of the driver’s seat, it can drive itself so much easier—it can flow in ways you never imagined. Life becomes almost magical. The illusion of the ‚me‘ is no longer in the way. Life begins to flow, and you never know where it will take you.» – Adyashanti

Eine Reise zu dir…

Guarda Val | Sporz (Lenzerheide)
ab CHF 949 | 3 Nächte | Englisch & Deutsch

Kennst du das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen? Dich Tag für Tag zusammenzureissen? Deine To-Do-Liste ist endlos, eins jagt das andere, du schnappst nach Luft und wünscht dir nichts sehnlicher als eine Pause?

…lass dich fallen…

Was wäre, wenn du den Griff lockern könntest? Was wäre, wenn du loslassen könntest? Was wäre, wenn du dich mit einem tieferen Bewusstsein verbindest, die starren Geschirre, Mäntel und Schichten ablegst und in einen tiefen Ozean friedlicher Präsenz eintauchst?

Wie würde sich das anfühlen?

…erweitere deinen Horizont…

Ich lade dich auf eine Reise ein. Eine Reise in die tieferen Schichten deines Bewusstseins, deines SELBST. Eine Reise, die dich ermutigen wird, ein Gefühl der Leichtigkeit in dein Leben zurückzubringen, eine Reise, auf der du die innige Vollkommenheit und Verbundenheit von allem erfährst.

Inspiriert von klassischem Hatha Yoga, somatischer Bewegungslehre, Embodiment-Praktiken und tantrischer Philosophie lade ich dich ein, in ein pulsierendes Feld voller Möglichkeiten einzutauchen. Eingebettet in ein atemberaubendes Bergparadies bietet dieses lange Wochenende dir einen Raum, in dem du versinken, loslassen, heilen, wachsen, dich wieder mit deiner inneren Glückseligkeit verbinden und dich mit mehr Leichtigkeit und Fülle durch dein Leben bewegen kannst.

Erlebe, wie es sich anfühlt, dich deinem SELBST hinzugeben.

…gib dich ganz hin…

  • Verwöhne und nähre dich in einem luxuriösen Alpen-Hideaway
  • Geniesse ein langes Wochenende voller Self-Care und Embodiment
  • Erforsche und erweitere den «Felt Sense» für deine Praxis
  • Entwickle ein Bewusstsein für deinen gesamten Körper
  • Vertiefe deine innere Einkehr und erwecke dein Herz
  • Unterstütze die Präsenz in deinem SELBST
  • Entdecke Werkzeuge und Techniken, die deine Praxis und deinen Alltag bereichern

Tauch ein in den ALPINE BLISS.

…fühle und spüre

Programm

Donnerstag, 12. November

ab 15.00 Ankunft
16.30 Welcome Circle und Zeremonie
17.30 Praxis
19.30 Abendessen im Crap Naros

Freitag, 13. November

7.00 Sadhana
8.30 Praxis
10.30 Frühstück

ME time: Ausruhen, spazieren gehen, das Spa geniessen, lesen, Journaling, Kontemplation

17.00 Praxis
19.00 Abendessen im Guarda Val Gourmet-Restaurant

Samstag, 14. November

7.00 Sadhana
8.30 Praxis
10.30 Frühstück

ME time: Ausruhen, spazieren gehen, das Spa geniessen, lesen, Journaling, Kontemplation

17.00 Praxis
19.00 Abendessen im Crap Naros

Sonntag, 15. November

7.00 Sadhana
8.30 Praxis & Closing Circle
10.30 Frühstück
Time to say goodbye…

Alpiner Luxus…

Unterkunft & Preise

Das Guarda Val ist ein einzigartiges Maiensäss-Hotel, untergebracht in 11 Hütten und Scheunen, die bis zu 300 Jahre alt sind. Das Guarda Val liegt auf 1600 Metern im Weiler Sporz direkt über der Lenzerheide und verbindet die Faszination der tief verwurzelten lokalen Alpentradition mit einem zeitgemässen Konzept von alpinem Design und Lifestyle. Es ist gross genug für Luxus und klein genug für Individualität.

Alle Hütten und Scheunen des Hotels wurden neu renoviert. Zeitgemässes Design wurde mit Materialien aus den Bergen kombiniert, insbesondere Holz und Stein. Während das Innere der historischen Gebäude komplett renoviert wurde, sind die ursprünglichen Fassaden erhalten geblieben.

Das Guarda Val verbindet gekonnt Luxus, Genuss und persönlichen Service mit Authentizität, Einfachheit und einem echten Bergerlebnis. Es ist das perfekte Hideaway für jene, die einen gemütlichen Rückzugsort als Ausgleich zu ihrem hektischen Alltag suchen, ohne auf den modernen Komfort eines 4-Sterne-Superior-Hotels verzichten zu müssen.

«Guarda Sana» Spa-Erlebnis::

  • Blockhaus-Sauna mit Aussenterrasse und täglichem Aufguss
  • Hot Pot unter freiem Himmel
  • Fitnessstudio
  • Peeling-Raum
  • Holzfass-Badewanne
  • Heubad & Ruhezonen mit Aussicht
  • Massagen
  • Kosmetik-Behnadlungen

Retreat für zwei im Doppelzimmer: 949 CHF pro Person
Retreat für dich allein im Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1399 CHF

Bitte beachte, dass wir keine Einzelplätze in geteilten Doppelzimmern vergeben. Doppelbelegung ist nur für Paare / Freunde / Geschwister etc. verfügbar, die ihre Buchung gemeinsam vornehmen.

…in einem versteckten Hideaway

Yoga

Katharina liebt es, nicht nur ihre Praxis, sondern auch die Schönheit der Natur, der Schweizer Berge und ihrer Heimatstadt zu teilen. Seit 2017 bietet sie Yoga-Retreats in Davos an. Sie ist Inhaberin des Studios «Davos Yoga» und hat über 700 Ausbildungsstunden als Yogalehrerin absolviert (Yoga Alliance RYT-500 zertifiziert). Ihre Trainings umfassen verschiedene Stile, von Vinyasa bis Yin, Therapeutisches Yoga und Yoga für Trauma. Nach ihrer Ausbildung bei Meisterlehrer Mark Stephens in Kalifornien fühlt sie sich ein wenig als Anatomie-Freak, ist aber auch stark von somatischer Bewegungslehre, Embodiment-Praktiken und nicht-dualistischer Philosophie inspiriert.

Tauch ein…

Katharinas Praxis basiert auf ihrer Liebe zum Menschen, ihren eigenen Erfahrungen mit der Heilung von Traumata und Verletzungen durch Yoga und einem Fokus auf Sicherheit und Alignment. Sie ermutigt ihre Schüler, die Empfindungen in ihrem Körper-Geist zu beobachten, sei es während einer Vinyasa-Sequenz oder einer langen Haltephase, und Momente reinen Bewusstseins und Verbundenheit in ihrer Praxis zuzulassen. Während deines Retreats hast du die Möglichkeit, Atem- und Meditationstechniken sowie verschiedene Arten von Yoga zu erforschen.

Der Unterricht ist für alle Levels geeignet, und es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Wir empfehlen dir jedoch, vor deinem Retreat ein paar einführende Stunden zu besuchen.

…atme tief durch…

Inbegriffen:
  • 3 Übernachtungen in einem urigen Doppelzimmer im Guarda Val
  • 15 Stunden ganzheitliche Praxis – Asana, Pranayama & Meditation – mit Katharina
  • Begrüssungs- und Abschlusszeremonien
  • Täglich reichhaltiges «Sporzer» Frühstücksbuffet
  • Alkoholfreie Getränke in deiner Minibar, die täglich aufgefüllt werden
  • Tägliche Tea Time (Kaffee, Tee & Kuchen) um 15 Uhr
  • 2 dreigängige Abendessen im hoteleigenen Restaurant «Crap Naros» mit typischen regionalen Spezialitäten (Donnerstag und Samstag, vegetarische / vegane Optionen verfügbar)
  • Ein wunderbares 4-Gänge-Menü im hoteleigenen Gourmet-Restaurant «Guarda Val» (1 Michelin-Stern, 16 Gault Millau-Punkte) am Freitag. Vegetarische / vegane Optionen verfügbar
  • Kostenlose Nutzung des hoteleigenen Wellnessbereichs «Guarda Sana»: Sauna, Fitnessraum, Ruheraum, Heubett (Dienstleistungen wie Massagen, Bäder, Schönheitsbehandlungen usw. können gegen Aufpreis gebucht werden)
  • Shuttle-Service nach Lenzerheide

…finde Klarheit

Nicht inbegriffen:
  • Reise nach/von Lenzerheide
  • Getränke zum Abenessen
  • alles, was nicht unter «inbegriffen» aufgeführt ist

Erfahre den Alpine Bliss!

Teilnahme & Reservation

Dieses Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt, unabhängig von den Wetterbedingungen.
Dein Platz kann erst bestätigt werden, nachdem wir deine Anzahlung von 400 CHF erhalten haben. Diese Anzahlung ist nicht rückerstattbar. Der Restbetrag ist spätestens 30 Tage vor Beginn deines Retreats fällig. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der rinneke gmbh.

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